Секрет юности. Врач Семененко назвала 8 привычек для женской молодости

10:00, 13 Апр.

Молодость и красота — это не только подарок природы, но и результат ежедневной заботы о себе. А быть здоровой и активной сегодня еще и модно! Какие привычки для этого будут самыми действенными, aif.ru рассказала врач акушер-гинеколог, основатель и главный врач центра персонального здоровья и репродукции Анастасия Семененко.

Хотите оставаться молодыми, энергичными и привлекательными как можно дольше? Тогда вам следует сформировать полезные паттерны поведения.

Вот, по мнению нашего эксперта,ТОП-8 привычек, продлевающих женскую молодость№ 1. Питаться сбалансированно.Правильное питание — это основа хорошего самочувствия и прекрасного внешнего вида.

С возрастом обмен веществ замедляется, поэтому выбирайте продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами. Чтобы обеспечить организм всем необходимым, важно, чтобы в рационе были:овощи и фрукты (особенно ярких цветов: ягоды, шпинат, морковь, болгарский перец).

Омега-3 жирные кислоты (лосось, грецкие орехи, семена льна).Цельнозерновые продукты (овсянка, киноа, бурый рис).

Белок (яйца, рыба, бобовые, нежирное мясо).Избегайте трансжиров и обработанных продуктов, а также избыточного потребления добавленного сахара.№ 2. Поддерживать физическую активностьОна способствует укреплению сердца и сосудов, помогает поддерживать хорошую форму, улучшает общее самочувствие и сон.

Во время занятий спортом происходит выработка эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают настроение, и снижают уровень тревоги и стресса.

Выберите, что вам по душе, и что более актуально:йога или пилатес — для гибкости и расслабления.Кардиотренировки (ходьба, бег, плавание) — для укрепления сердца и сосудов.Силовые тренировки — для поддержания или набора мышечной массы.

Важно, чтобы физическая активность была регулярной — даже 30 минут в день могут значительно улучшить ваше самочувствие и внешний вид.№ 3. Заботиться о своём снеСон — один из важнейших компонентов здоровья, ведь когда мы крепко спим, организм восстанавливается.

Недостаток сна может стать причиной:гормонального дисбаланса,преждевременного старения кожи,снижения иммунитета,набора веса,ухудшения настроения,снижения концентрации внимания,повышенной тревожности, раздражительности и даже депрессии.

Улучшить сон помогут простые рекомендации:Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные дни.

Спите 7-8 часов в сутки.Создайте комфортные условия для сна: прохладный воздух, темнота, тишина, удобный матрас и подушки.Избегайте использования гаджетов за час-два до сна.

Добавьте успокаивающие ритуалы: перед сном выполняйте расслабляющие упражнения, медитации или легкую растяжку. Они подготовят тело к отдыху.№ 4. Ухаживать за кожейЗдоровая кожа — не только признак красоты, но и отражение общего состояния организма.

Ежедневный домашний уход помогает сохранить ее упругой и сияющей.Три обязательных средства для вашей кожи:Солнцезащитный крем (даже зимой) для предотвращения фотостарения.

Увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой и витаминами.Антивозрастные сыворотки с ретинолом и антиоксидантами.Также следует помнить и о профессиональном уходе.№ 5. Контролировать уровень гормоновГормональный баланс влияет не только на репродуктивное здоровье, но и на самочувствие, уровень энергии и внешний вид женщины.

С возрастом количество гормонов, особенно эстрогенов, снижается, что ухудшает состояние кожи, волос, а также настроение и общее самочувствие.

Регулярно посещайте гинеколога-эндокринолога, а если заметили изменения в менструальном цикле или другие симптомы гормонального дисбаланса, обсудите с врачом возможность приема заместительной гормональной терапии или фитоэстрогенов.

№ 6. Управлять стрессомСтресс — естественная реакция организма. Однако хронический стресс негативно сказывается на здоровье — ускоряет старение на клеточном уровне, приводит к изменениям гормонального фона, ухудшает общее самочувствие и состояние кожи, увеличивает вес, нарушает сон, снижает иммунитет и даже повышает риск развития рака.

Держать стресс под контролем помогут:медитации и дыхательные упражнения.

Регулярная физическая активность.Приятный досуг (массаж, СПА, чтение книг, просмотр фильмов).Хобби, приносящее радость.

Время с близкими людьми.№ 7. Регулярно проходить медицинские обследованияРегулярные чек-апы позволяют выявлять проблемы на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.Для женщин особенно важны:Гинекологические осмотры.

Не реже раза в год. Во время осмотра врач проверяет состояние половых органов, проводит забор необходимых анализов на исследование, в том числе для выявления предраковых изменений шейки матки и самой онкологии.

УЗИ органов малого таза: помогает провести более точную диагностику.Маммография. С 39 лет — раз в 2 года. Позволяет обнаружить изменения в тканях груди еще до появления симптомов заболевания.

Анализы на уровень гормонов и витаминов. Они и консультация эндокринолога помогают выявить проблемы и вовремя скорректировать их.Также важно проходить и стандартные медицинские осмотры, такие как диспансеризация или чек-апы в соответствии с возрастом.

А чтобы не пропускать медицинские осмотры, создайте календарь профилактических мероприятий. Записывайте даты визитов к врачу и планируйте их заранее — это поможет вам придерживаться графика и не пропустить важные обследования.

№ 8. Позитивно мыслитьЭта привычка способна значительно улучшить качество жизни и общее состояние здоровья. Хвалите, благодарите тех, кто рядом, и окружайте себя людьми, которые вас любят, ценят, вдохновляют, избегайте токсичной коммуникации.

«Молодость — это не только возраст, но и состояние души и тела. Формируя правильные привычки, вы можете замедлить процессы старения и сохранить энергию, красоту и здоровье на долгие годы, — говорит эксперт.

— Помните, что забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Начните с малого, и вы увидите, как ваша жизнь заиграет новыми красками!».

Рубрика: Новости. Читать весь текст на aif.ru.

Как сдружить смартфон со штатной медиасистемой и не отвлекаться от дороги Онлайн-навигаторы с пробками прочно вошли в нашу жизнь и стали спутниками в ежедневных поездках. Но смотреть на них на экране смартфона – уже прошлый...

Google запускает Ironwood TPU для следующего поколения искусственного интеллекта Чип Ironwood создан для новой эры логического вывода на основе ИИ, где модели, требующие больших вычислительных ресурсов, генерируют идеи и интерпрет...

Крупный центр обработки данных ИИ планируется построить на бывшей угольной электростанции в США Ожидается, что реконструкция Гомер-Сити начнется в 2027 году и будет генерировать до 4,5 ГВт электроэнергии. Застройщики объявили, что электростанция...

В Курске прошло торжественное открытие конкурсов профессионального мастерства педагогических работников области В концертном зале «Свиридовский» состоялась церемония открытия конкурсов среди педагогических работников нашей области, в том числе пригр...

В Курске стартовала всероссийская акция «Красная гвоздика» На Театральной площади Курска стартовал первый день благотворительной акции «Красная гвоздика». В мероприятии приняли участие волонтёры и...

Цены на нефть растут на фоне падения запасов нефти в долларах и США Нефть выросла в среду на фоне ослабления доллара, сокращения запасов сырой нефти в США и того, что Великобритания одобрила еще одну вакцину от корона...

Классификация питьевой воды, какие виды бывают, услуги компании «Водесан» Питьевая вода – такая же необходимость, как и воздух, без нее невозможно нормальное функционирование любого организма. Согласно актуальному техническ...

Растаможка одежды: особенности процесса, выбор компании для заказа услуги Растаможкой называют значимый этап в цепочке импорта и продажи продукции. Такая процедура имеет особое значение при ввозе одежды на российский рынок,...

Займы без платных услуг и подписок Сегодня наиболее востребованным способом оплаты покупок в случае отсутствия или недостаточности средств является оформление займа. Люди берут деньги ...

Типичные ошибки при оформлении микрозаймов в МФО В связи с непростой финансовой ситуацией в мире люди всё чаще прибегают к услугам микрокредитования. Зачастую это становится единственным средством д...

Искусственный интеллект в операционной: стартап Proprio получил второе одобрение FDA для хирургической платформы с ИИ Стартап Proprio из Сиэтла, разрабатывающий технологии для повышения точности операций, объявил о получении второго разрешения от Управления по санита...

От лагов до ранней диагностики рака: новый чип шведских учёных увеличит скорость интернета в 10 раз Исследователи из Технологического университета Чалмерса (Швеция) разработали оптический усилитель, способный передавать данные в десять раз быстрее, ...

Крипте помогла слабость доллара Влияние на рынок:1Картина рынкаКапитализация крипторынка в пятницу утром осталась на уровне $2.59 трлн., что соответствует значениям предыдущего дня,...

Крипторынок вернулся на минимумы начала недели Влияние на рынок:2Картина рынкаКапитализация крипторынка сократилась более чем на 2% за 24 часа, достигнув $2.46 трлн. Как и в начале недели, внутрид...

В Брянской облдуме обсудили организацию летнего отдыха детей 8 апреля Людмила Журавлева провела заседание постоянного комитета по образованию, науке, культуре и СМИ, в работе которого участвовали вице-спикер па...

Брянские депутаты рассмотрели социально значимые темы 8 апреля Светлана Кудинова провела очередное заседание постоянного комитета облдумы по вопросам социальной политики и здравоохранения. В его работе п...

Компания Oppo представила в КНР три модели смартфонов серии X8 Компания Oppo сегодня анонсировала три новых смартфона, среди которых есть Find X8 Ultra с двумя телеобъективами и чипом Snapdragon 8 Elite. Также бы...

5 главных трендов мобильных приложений — какие технологии определяют будущее цифрового рынка Рынок мобильных приложений не стоит на месте. Новые технологии и запросы пользователей формируют ландшафт цифровой индустрии каждый день. Разработчик...

Где купить цифровую видеокамеру в Москве? Все цифровые камеры создают цифровые изображения, которые можно сохранить при необходимости на компьютере. Они выполняют быструю съемку и передачу из...

Расход воды в системах очистки: особенности работы мембранной фильтрации Современные технологии водоподготовки позволяют получать питьевую воду превосходного качества. Наиболее эффективным методом считается обратный осмос,...

Александр Овечкин впервые вышел на лед после триумфального матча Александр Овечкин впервые вышел на лед после триумфального матча, когда он побил исторический рекорд Уэйна Гретцки. Перед началом игры лучшему напада...

«Моя близкая» — Николай Басков поставил на место хейтеров Лолиты Милявской Народный артист России Николай Басков всегда поддерживает певицу Лолиту Милявскую. Об этом исполнитель рассказал эксклюзивно для 5-tv.ru на препати м...

В Петербурге стартовала регистрация на благотворительный забег Сбера «Зелёный Марафон» 18+ Все средства от регистрации участников и пожертвований поступят в фонд "Вклад в будущее". На собранные деньги специалисты проведут для детей с ме...

Создатели криминальной комедии "Где наши деньги?" иронично ностальгируют по 90-м 1995 год. Трое парней из маленького городка в поисках лёгких денег разрабатывают план ограбления местного банка. Случайно узнав, что одна из стен зда...

Лоу Роуч сообщил о возвращении в модную индустрию и подтвердил, что создаст свадебное платье Зендаи Известный голливудский стилист Лоу Роуч, который стоит за созданием стиля Зендаи, сообщил, что возвращается в модную индустрию после двухлетнего пере...

Мария Миногарова вышла в свет с женихом Александром Горчилиным Мария Миногарова и её жених, актёр Александр Горчилин, посетили светский вечер The Blueprint 100, прошедший в четверг в столичном ресторане "Метропол...

TCL представляет серию телевизоров P6K с мощным процессором AiPQ и безрамочным металлическим корпусом TCL представляет серию P6K — доступные 4K телевизоры с современным дизайном, расширенными интеллектуальными возможностями. Серия TCL P6K предлагает в...

Гаджеты недели 31 марта 2025 года Предлагаем вашему вниманию: GOT MOLD? — набор для тестирования качества воздуха в доме; Neakasa M1 – самоочищающийся кошачий туалет; флеш-накопитель ...

Изыскания для строительства: основа успешного проектирования и безопасного строительства Процесс строительства является многогранным и сложным, включающим множество этапов, начиная от проектирования и заканчивая сдачей объекта в эксплуата...

Где применяется струя бобра? Струя бобра – это уникальное натуральное средство, которое добывается из желез бобров. Используется в различных областях, включая медицину, парфюмери...

Китай ввёл финальную пошлину против США — 125% Пекин в последний раз повысил импортную пошлину на американские товары — теперь она составляет 125%. Власти КНР заявляют, что дальнейшее ужесточение ...

Обновлённый Volkswagen Golf 2025 поступил в продажу в РФ — детали и цены В российские автосалоны поступили свежие модели Volkswagen Golf 2025 года. Покупателям предлагают как готовые автомобили, так и возможность оформить ...

Постановление администрации Брянского района от 25.12.2024 №1362 «Об утверждении «Регламента осуществления ведомственного контроля в сфере закупок для обеспечения муниципальных нужд Брянского муниципального района Брянской области» Постановление администрации Брянского района от 25.12. 2024 г. № 1362 с.Глинищево «Об утверждении «Регламента осуществления ведомственного контр...

В Брянске дан старт этапу Эстафеты Победы 11 апреля на площади Партизан прошла торжественная церемония старта этапа Эстафеты Победы, посвященной 80-летию Победы советского народа в Великой От...

EDF продлила срок технического обслуживание реактора EPR и отложила запуск Ядерный реактор EPR во Фламанвиле, остановленный с 15 февраля, не стали перезапускать в намеченный срок из-за продления технического обслуживания обо...

Участники конкурса «Это у нас семейное» рассказали о вкладе в космонавтику Конкурс «Это у нас семейное» президентской платформы «Россия – страна возможностей» объединил более полумиллиона человек, многие из которых внесли зн...

Топ 5 - Лучшие проекторы с аккумуляторами За яркость проекторов с аккумуляторами приходится переплачивать в 3-6 раз больше по сравнению с обычными моделями, поэтому приобретать такой проектор...

ТОП 5 - Лучшие LED/LASER проекторы для домашних кинотеатров LED/LASER проекторы пока так и не приблизились по ценам к ламповым моделям, а их уже вытесняют большие телевизоры, которые стремительно дешевеют Наст...

Вячеслав Федорищев с рабочей командировкой посетил ДНР Губернатор Самарской области Вячеслав Федорищев с рабочей командировкой посетил Донецкую Народную Республику. В ходе нее он проинспектировал восстано...

Разоблачение уголовного дела против российского маркетолога: детали и повороты Становятся известны новые факты по делу против российского аналитика-маркетолога, которого обвиняют в разглашении налоговой тайны и воздействии на кр...

Три китайских кроссовера оказались не хуже Volkswagen Touareg и Hyundai Creta, смотрите сами Фото: Euro NCAP Европейская ассоциация Euro NCAP провела краш-тесты трех китайских кроссоверов, которые продаются в России. Результаты оказались очен...

Вскрылась неудобная правда об iOS 18: Apple буквально продавала нам воздух без зазрения совести Фото: Apple Компания Apple демонстрировала всему функции, которые не существовали на самом деле, а команда разработчиков только успевала удивляться с...

Представлены смартфоны OPPO Find X8s и Find X8s+ Вместе с Find X8 Ultra компания OPPO анонсировала в Китае смартфоны Find X8s и Find X8s+. Новинки стали первыми устройствами, работающими на новейшем...

Представлен OPPO Find X8 Ultra – 5 модулей основной камеры, 6100 мАч и Snapdragon 8 Elite OPPO представила свой флагманский смартфон OPPO Find X8 Ultra с пятью модулями основной камеры. Find X8 Ultra является самым тонким флагманским камер...

Соберите свой дом как Lego: как построить коттедж за 14 дней Соберите свой дом как Lego: как построить коттедж за 14 дней Автор Виктория Ирышкова Соберите свой дом как Lego: как построить коттедж за 14 дней Кто...

«Т Плюс» проверит теплосети в нескольких микрорайонах города максимальной температурой «Т Плюс» проверит теплосети в нескольких микрорайонах города максимальной температурой Пензенские тепловые сети ПАО «Т Плюс» проведут испытания на ма...

Valve официально прекратила поддержку CS:GO Компания Valve объявила о прекращении поддержки легендарной игры Counter-Strike: Global Offensive с 1 января 2024 года.С начала нового года компания ...

CS2: борьба за 200 тыс. долларов. Кто победит? В данной статье вы увидите обзор финалистов Elisa Masters Espoо 2023, а также общую информацию по турниру! Турнир Elisa Masters Espoo 2023 – это круп...

Политический деятель и меценат Игорь Пушкарев Игорь Пушкарев – это имя, которое знакомо каждому, кто следит за политической и деловой жизнью России. Этот выдающийся политик, предприниматель, канд...

Председатель ВЭБ.рф Игорь Шувалов Функционал ВЭБ.РФ регламентируется федеральным законом «О государственной корпорации развития ВЭБ.РФ» и подчинён задаче поддержки экономического разв...

Кантемир Балагов опубликовал фото с Барри Кеоганом, подтвердив участие актёра в своём новом фильме 33-летний режиссёр Кантемир Балагов, снявший "Дылду" и "Тесноту", подтвердил участие звезды "Солтберна" Барри Кеогана в своём новом фильме Butterfly ...

В ВШЭ опровергли заявление Оксаны Лаврентьевой, что она стала преподавателем психоанализа Высшая школа экономики опровергла заявление блогера и светской львицы Оксаны Лаврентьевой о том, что она стала преподавателем психоанализа в вузе. По...

DOOGEE представила новые флагманы Технологические новинки из Поднебесной. Китайские разработчики представили на российском рынке потрясающие смартфоны: стильную премиум-модель 4 в одн...

Хитрость, которую должен знать каждый пользователь Snapchat Если вы пользователь Snapchat, который когда-либо имел несчастье использовать приложение на телефоне Android, то вы наверняка уже в курсе, как хорошо...

На Брянщине дан старт этапу Эстафеты Победы 11 апреля, на площади Партизан в Брянске прошла торжественная церемония старта этапа Эстафеты Победы, посвященной 80-летию Победы советского народа в...

На Брянщине проходит открытие соревнований «Памяти Героя России Олега Ермакова» В областном центре 11 апреля, во Дворце единоборств имени Артема Осипенко, прошло открытие Всероссийских соревнований «Памяти Героя России Олега Ерма...

RTX 3080 сравнили с 4070 Super в играх в 4K На YouTube-канале Odin Hardware продемонстрировали, как себя в современных играх показывают RTX 3080 и RTX 4070 Super. AC Odyssey запускалась с пресе...

Упражнения и не только: названы способы обуздать голод без Ozempic Если вы хотите похудеть без лекарств, то есть многообещающие альтернативы. Это определённые пищевые добавки, изменения в питании и образе жизни. Берб...

НБА. «Денвер» примет «Мемфис», «Лейкерс» встретятся с «Хьюстоном» и другие матчи Все 30 команд НБА проведут свои предпоследние игры в рамках регулярного сезона. Среди важных для итоговой расстановки – встречи «Детройта» с «Милуоки...

Чемпионат России. «Спартак» принимает «Динамо» Махачкала, в субботу сыграют «Оренбург» и ЦСКА, «Рубин» против «Локомотива», в воскресенье «Зенит» встретится с «Краснодаром» В пятницу «Спартак» принимает «Динамо» Махачкала. В субботу матч проведут «Оренбург» и ЦСКА, «Динамо» в гостях сыграет с «Пари НН», «Рубин» встретитс...

Физики создали систему защиты марсианских космонавтов от солнечных бурь: она защищает астронавтов от 90% радиации на Марсе Международная группа ученых из Германии, США и Китая создала новую систему, которая предсказывает солнечные протонные события — мощные потоки ч...

Последний снимок легендарной камеры Hubble: отреставрированные архивные данные раскрыли детали финальной стадии жизни туманности в созвездии Лебедя NASA и ESA представили обновлённый снимок планетарной туманности Kohoutek 4-55, расположенной в 4600 световых годах от Земли в созвездии Лебедя. Изоб...

Почему владельцам автомобилей и велосипедов следует перейти на светодиодные индикаторы Безопасность на дорогах напрямую связана с качеством световых сигналов, подаваемых участниками движения. Светодиодные указатели поворота и габаритные...

Дисковые массивы HPE MSAHPE MSA 2060 В коммерческих структурах часто возникает необходимость записывания и сохранения информации. Использование классических решений в виде флеш-накопител...

Председатель Верховной рады Стефанчук заявил о начале подготовки к выборам Спикер Верховной рады Руслан Стефанчук заявил, что на Украине стартовала подготовка к будущим выборам, однако процесс находится на ранней стадии, соо...

Общество: Мигрантов предложили фильтровать через ЕГЭ Приезжающие в Россию мигранты зачастую не знают русского языка, хотя имеют на руках сертификат о сдаче языкового экзамена. Этот факт был озвучен на з...

ИИ-стартап для шопинга оказался сотнями филиппинцев, имитирующих нейросеть Основателю финтех-компании в США Альберту Санигеру были предъявлены обвинения в мошенничестве после того, как выяснилось, что его приложение для сове...

Обзор оперативной памяти TeamGroup T-Create Expert DDR5-6000 CL30 (2х16 Гбайт) От производителя памяти TeamGroup всегда ждешь чего-то особенного и высокопроизводительного, особенно, когда речь заходит об оперативной памяти. Но к...

Обзор компьютерного кресла Zone 51 Freelancer W8 Карбоновые подлокотники, спинка, стилизованная под капот спортивной машины, основание для колес в форме литого диска, да и само название кресла Zone ...

Любовь, интриги, Босфор: секреты успеха турецких фильмов и сериалов Первый турецкий фильм, снятый в 1914 году, стал началом большой истории турецкого кино. Его расцвет наступил в 1950-х, когда киностудии выпускали до ...

Почему мы так любим индийское кино? Индийское кино — это удивительный мир, в котором переплетаются традиции и современность, драма и комедия, музыка и танец. С момента своего появления ...

«Газпромнефть-СМ» расширяет поддержку промышленности Красноярского края Автор фото: Стоян Васев «Газпром нефть» и правительство Красноярского края договорились о расширении сотрудничества в сфере поставок моторных и индус...

Как пополнить баланс в PlayStation, Xbox и Steam в одном месте? Photo by Fabian Albert on Unsplash Игровая индустрия во всём мире в последние годы демонстрирует уверенный прирост, например, в 2024 году доходность ...

Цементники отремонтировали крышу Центра детского творчества В Центре детского творчества г. Фокино завершён капитальный ремонт многоскатной кровли. На эти цели Мальцовским портландцементом было направлено почт...

Брянск возвращает себе статус города-сада Каждый год в областном центре убирают до 500 старых больных деревьев, заявили власти Брянска. Но не уточнили, сколько появляется новых насаждений. О ...

Где смотреть матчи НБА, КХЛ и других видов спорта? Сегодня болельщики имеют доступ к спортивным трансляциям с любой точки мира, что связано с постоянным развитием цифровых технологий. Чтобы не пропуст...

Как заказать Nike по доступной цене Nike – один из самых известных мировых брендов спортивной одежды и обуви. Эта американская компания была основана в 1964 году профессиональным бегуно...

Звезды о Московской неделе моды: Мода – элемент нашей культурной гордости Легенда российского фигурного катания Евгений Плющенко сказал в прямом эфире «Москва-24» на площадке Московской недели моды: «Я очень ...

Андрей Воробьев сообщил о завершении уборки дорог в Подмосковье к 1 мая По данным правительства Подмосковья, работы охватят проезжую часть, тротуары, остановочные павильоны, дорожные знаки, ограждения, шумозащитные экраны...

В Госдуме призвали проверить Екатерину Мизулину на вымогательство после видео бывшей жены Паши Техника Екатерину Мизулину проверят на вымогательство после заявлений бывшей жены Паши Техника. С соответствующим запросом в МВД обратился вице-спикер Госдум...

В Гагарине подрядчик сорвал сроки капремонта моста На совещании, проведенном главой района, принято решение «регулярно мониторить ход выполнения работ» В Гагарине подрядчик сорвал срок капит...

Вакцинация от лишая уменьшает риск деменции на 20% Научная работа, проведённая в Великобритании, выявила, что прививка от опоясывающего лишая уменьшает вероятность развития деменции на 20%. Эти данные...

Американский суд позволил невиновному осужденному совершить преступление Прецедентное право не только обеспечивает единообразие в толковании законов, но и служит важным инструментом для развития правовой системы, позволяя ...

Вице-премьер Дмитрий Чернышенко и Игорь Руденя обсудили развитие туризма, образования и спорта Перед началом встречи Дмитрий Чернышенко и Игорь Руденя ознакомились с ходом строительства ключевых объектов крупного инвестиционного проекта по созд...

Главврач Тверской скорой назвал обязательные лекарства для домашней аптечки Медики категорически не рекомендуют заниматься самолечением, а в особенности пользоваться советами из интернета. И все же необходимо, как минимум, зн...

На телекомпании «Такт» юные куряне смогли оказаться по ту сторону экрана В рамках образовательной программы раннего профориентирования подрастающего поколения, в очередной раз, редакция телекомпании «Такт» реши...

Имплантация зубов All-on-4 Люди сталкиваются с полной или частичной утратой зубов в силу ряда причин: возраста, неправильной гигиены, травм, некоторых заболеваний. Имплантация ...

Эпицистостомия — надежное решение проблем с мочеиспусканием Современные технологии в области медицины предлагают решения, которые могут кардинально изменить жизнь пациентов, столкнувшихся с проблемами мочеиспу...

Паттерны TBH и TBL | Price Action Сегодня рассмотрим достаточно простые паттерны Прайс Экшн — TBH и TBL. Использовать их совсем не сложно, поэтому эта стратегия форекс подойдет ...

Видео курс «Волны Вульфа» — Бесплатно Выкладываю Видео курс «Волны Вульфа» абсолютно Бесплатно! Курс уже очень давно создан, его больше не продаем так же давно, паттерн Волны Ву...

Звезда "Гарри Поттера" Ник Моран перенёс серьёзную операцию, после которой с трудом ходит и разговаривает Ник Моран, известный по роли егеря Скабиора в фильме "Гарри Поттер и Дары Смерти 2", был экстренно госпитализирован и перенёс сложную операцию на шее...

Иван Ургант стал ведущим благотворительного аукциона на фоне скандала с возможной эмиграцией и требования признать его иноагентом Иван Ургант, которого на днях призвали в Госдуме проверить на признаки иностранного влияния, стал ведущим 12-го благотворительного аукциона фонда Cos...

Брянщина приняла Эстафету Победы Патриотическая инициатива возникла благодаря пограничникам. Сегодня, 11 апреля, на площади Партизан в Брянске прошла торжественная церемония старта э...

НХЛ. «Тампа» играет с «Детройтом», «Питтсбург» победил «Нью-Джерси», «Миннесота» против «Калгари» «Оттава» встречается с «Монреалем», «Эдмонтон» проводит матч с «Сан-Хосе», «Калгари» противостоит «Миннесоте». НХЛ Регулярный чемпионат Оттава &ndash...

Domclick Digital Day — пространство, где рождается будущее через технологии Приглашаем вас присоединиться к Domclick Digital Day — масштабной конференции, посвященной инновациям, цифровой трансформации и глобальным трендам в ...

Стратегия по сохранению тигра начала реализовываться в Приморском крае и в ДФО Программу пяти шагов, которая позволит сократить количество встреч человека с тигром, позволив им мирно сосуществовать в одном регионе, выработали вл...

Чемпионат Италии. «Милан» забил 4 гола «Удинезе», «Интер» и «Ювентус» проведут матчи в субботу, «Наполи» – в понедельник В пятницу «Милан» на выезде разгромил «Удинезе» (4:0). В субботу «Интер» примет «Кальяри», а «Ювентус» – «Лечче». В воскресенье «Аталанта» встретится...

Tìm hiểu thống kê XSMB theo tổng và ứng dụng của nó Bằng cách tìm hiểu và phân tích các tổng số, người chơi có thể tìm ra những mẫu số xuất hiện thường xuyên và áp dụng chúng để dự đoán các kết quả tiế...

Đầu đuôi miền Bắc và cách mẹo soi đơn giản nhất Thuật ngữ đầu đuôi miền Bắc là gì? Đây chắc hẳn là câu hỏi mà dân newbie thắc mắc nhiều nhất thời gian vừa qua. Thông tin chi tiết về cách cược cũng ...

Поездка с риском для жизни: смолянин «налетел» на неожиданное препятствие на дороге в центре города Крышка люка, на которую наехал молодой человек, больно ударила не только по авто, но и по бюджету горожанина. Максим, герой нашей истории, — об...

Юристы рассказали, что делать при дискриминации на работе В России все имеют равные возможности для труда — на бумаге. По факту в прокуратуру, госинспекцию и суды пишут тысячи обращений о нарушениях. Кого-то...

Продюсер Фадеев зарегистрировал бренд «Глюкоза» в Роспатенте Российский продюсер и музыкант Максим Фадеев получил права на бренд «Глюкоза». Ранее он собирался возродить музыкальный проект с таким названием, но ...

Что такое Y2K. Простыми словами о тренде на нулевые Стиль Y2K (англ. «year 2000») — модный тренд на яркую, беззаботную и разнородную эстетику начала нулевых. Он охватывает одежду и музыку конца 1990-х ...

Perseverance бьет рекорды, исследуя кратер Джезеро на Марсе: NASA нашла породы с водой и возможно следы микробов Марсоход NASA Perseverance достиг рекордной скорости сбора научных данных, исследуя геологически богатый край кратера Джезеро на Марсе. С января 2025...

Ученые объявили РОС ключом к колонизации околоземного пространства: Российская орбитальная станция на полярной орбите станет центром производства и обслуживания спутников Россия работает над созданием Российской орбитальной станции (РОС), запуск которой запланирован на 2027–2032 годы. Евгений Кузнецов, генеральны...

"Абсолютно ненормально". Меган Маркл появилась в Нью-Йорке с кортежем охраны Американские СМИ обсуждают повеление Меган Маркл с кортежем охраны в Нью-Йорке, куда она прибыла на культовую бродвейскую постановку Gypsy. Меры безо...

"Это был один из худших моментов в моей карьере". Белла Торн обвинила Микки Рурка в нанесении ей травм на съёмках фильма Белла Торн обвинила Микки Рурка в нанесении увечий во время съёмок фильма "Девушка", где они оба исполнили главные роли в 2020 году. Актриса опублико...

Топ-15 лучших фильмов ко Дню космонавтики 12 апреля 1961 года свершилось одно из самых главных событий в истории человека — Юрий Гагарин на корабле «Восток-1» впервые полетел в космос и обогн...

В России появился монитор Acer NITRO VG270G с экраном Full HD В российских магазинах начались продажи монитора NITRO VG270G, подходящего для игр, учебы, работы и творчества. Он оснащен IPS-матрицей с разрешением...

«Майдан близок». На Украине объявили о скорой мобилизации молодежи На фоне продолжающегося конфликта с Россией, Украина готовится к новому этапу мобилизации. Командир 93-й механизированной бригады ВСУ Шамиль Крутков ...

Ефимов: около 600 жителей ТиНАО начинают осмотр квартир по реновации Город предложил москвичам, проживающим в шести старых зданиях в Троицке и селе Красная Пахра, квартиры в рамках программы реновации, сообщил заместит...

Российский блогер разобрал новейший Haval H9 и сравнил его с Toyota На RuTube-канале основателя «Клубного сервиса» Ильи Свиридова появился обзор модели второго поколения. Мастерам удалось разобрать дизельный Haval H9 ...

В Renault придумали, как упростить процесс зарядки электрического Scenic Модель получила ряд точечных улучшений — обновление, как полагают в Renault, позволит привлечь внимание к электрокару, продажи которого идут не так х...

Аналитик рассказала, какие товары в российских магазинах должны подешеветь из-за пошлин США Смартфоны, компьютеры, одежда и ряд других китайских товаров могут подешеветь в российских магазинах в результате торгового конфликта США и Китая. Та...

По мотивам «Последнего богатыря». ПСБ выбрал лицо своей новой рекламной кампании ПСБ, который перебазировался из Москвы в Ярославль, запустил новую имиджевую рекламную кампанию. В банке пояснили, что ее цель — продемонстрировать ц...

Такая конституция. Как выбрать рацион и тренировки по типу телосложения Все мы — разные. Одни с легкостью набирают лишние килограммы «даже от запаха булки», но зато быстро качают мышцы в фитнес-зале. А у других худощавое ...

От 30 рублей за штуку. Обзор цен на куличи в российских супермаркетах 20 апреля 2025 года отмечается Пасха. Еще за две недели до праздника торговые сети выставили на полки первые куличи. Сколько они стоят, и чем отличае...

Как избавиться от неприятного запаха воды из бойлера При неправильной эксплуатации накопительного нагревателя вода в нем может «протухнуть». Сначала появится неприятный запах, а в особо запущенных систе...

Представлен долгожданный камерофон Oppo Find X8 Ultra Компания Oppo наконец-то представила уберфлагман Find X8 Ultra — девайс с топовой камерой, улучшенным дизайном и аккумулятором увеличенной ёмкости. М...

В сети появились рендеры Sony Xperia 1 V Мы надеемся, что Xperia 1 V уже не за горами. По-прежнему существует определенная вероятность того, что телефон появится на выставке MWC в Барселоне ...

Samsung показала Galaxy S23 и S23+ с обновленным дизайном Вслед за Galaxy S23 Ultra сегодня показали и обновление базовых моделей Galaxy S. И хотя Samsung улучшила основные аппаратные и программные функции, ...

🧙‍♀ Гороскоп на сегодня, 12 апреля для всех знаков зодиака Сегодня 12 апреля, день может быть напряженным, постарайтесь избегать ненужных переживаний. Возможны непредвиденные конфликты и споры, лучше сразу пы...

Первая лига. «Торпедо» в гостях у «Чайки», «Уфа» победила «Аланию», «Балтика» сыграет с «Сочи» в воскресенье В пятницу «Урал» одержал волевую победу над «Нефтехимиком» (3:2), отыгравшись с 0:2. В субботу «Уфа» дома победила «Аланию» (2:1), «Торпедо» в гостях...

Дома для обманутых брянских дольщиков достроят за счёт областного бюджета Дома для обманутых брянских дольщиков достроят за счёт областного бюджета. Об этом в своих соцсетях рассказал губернатор региона Александр Богомаз. З...

33 дороги отремонтируют в 2025 году в Брянске 33 дороги отремонтируют в 2025 году в Брянске за почти 800 млн рублей. Об этом сообщили в пресс-службе мэрии. На оперативном совещании при главе Брян...

ВСУ потеряли свыше 1290 военных и множество техники на разных направлениях Группировки войск России нанесли значительный урон ВСУ на нескольких направлениях, уничтожив более 1290 военнослужащих и значительное количество техн...

Открытки на Вербное воскресенье: суть праздника и приметы, какими словами поздравлять В преддверии светлого праздника Пасхи христиане отмечают Вход Господень в Иерусалим, известный в народе как Вербное воскресенье. Это торжественное со...

«Дипломатическая рок-звезда»: как Лаврова приняли на форуме в Анталье Министра иностранных дел России Сергея Лаврова называют дипломатической рок-звездой на форуме, который проходит в турецкой Анталье. Об этом в своем T...

В Петербурге открылась выставка старинных машин Не экспозиционный зал, а гигантский ретрогараж! Mercedes-Benz 1935 года, Cadillac 1959-го, Porsche 1985-го, ленинградский троллейбус 1947-го - под кр...

Хан Ган, Прист и кладбища Петербурга: что почитать в апреле 2025 года Нобелевский лауреат недели Хан Ган Я не прощаюсь (18+) 2025. АСТ Аннотация: Писательница Кёнха по просьбе подруги Инсон отправляется на остров Чеджуд...

Суд обязал Ренату Литвинову выплатить долги за "коммуналку" в Москве В Москве суд обязал Ренату Литвинову выплатить долги по коммунальным платежам, сообщает РИА "Новости". По данным агентства, речь идёт об иске газовой...

Судьба важнейших научных миссий — возвращение образцов с Марса и исследование Венеры — под большим вопросом: Трамп хочет сократить финансирование NASA Администрация Белого дома представила NASA черновой проект бюджета на 2026 год, который предусматривает сокращение финансирования агентства на 20%, т...

«Надо солдатам помогать как-то, чтобы война закончилась»: Пенсионерка из Суджи готовит сухие супы для бойцов Добродушная и с огромным сердцем – именно так можно описать Веру Трофимовну. Сама она из Сибири, но около 30 лет назад приехала в гости к бабуш...

Где провести праздник: какие заведения выбирают в разных странах мира Планируя важное событие — день рождения, свадьбу, юбилей, корпоратив или детский праздник — первым делом нужно выбрать подходящее место. Сегодня праз...

Обзор МФО, выдающих займ на карту Тинькофф Оформить займ на карту Тинькофф проще простого. В большинстве микрофинансовых организаций (МФО), предоставляющих такую услугу, процесс получения сред...

Музыкант Алексей Фомин о неудачах на его пути Музыкальная история Алексея Фомина берет начало в 2014 году, когда он увлекся созданием мелодий и освоением клавишных инструментов. Написав свыше шес...

Как не попасть на крючок интернет-мошенников рассказали в Снежской гимназии Информационные технологии стали неотъемлемой частью современной жизни. А что касается молодёжи — особенно подрастающего поколения — то ту...

Постановление администрация брянского района от 08.04.2025 г. № 393 с. Глинищево Постановление администрация брянского района от 08.04.2025 г. № 393 с. Глинищево Об утверждении Порядка установления фактов проживания граждан в жилы...

В Брянске состоялась церемония открытия клуба #МЫВМЕСТЕ В Брянске сегодня, 12 апреля, на площадке Дворца единоборств им. А.И. Осипенко состоялось церемония открытия регионального клуба #МЫВМЕСТЕ. Задачей к...

Торжественные мероприятия в честь Дня космонавтики проходят в Брянске Сегодня, 12 апреля, на бульваре Гагарина в Брянске прошло торжественное мероприятие, посвящённое Дню космонавтики и 64-й годовщине первого полета чел...

Актер Илья Дель получил ножевое ранение в конфликте с актрисой Александрой Дроздовой Петербургский актер Илья Дель был госпитализирован с ножевым ранением после конфликта с актрисой Александрой Дроздовой; по словам представителей теат...

«Движение Первых» провело акцию «Путь в космос» ко Дню космонавтики «Движение Первых» объединило десятки тысяч участников в акции «Путь в космос», приуроченной ко Дню космонавтики. «Движение Первых» органи...

Рулонные и римские шторы под заказ Рулонные и римские шторы становятся все более популярными среди владельцев квартир и домов. Эти элементы интерьера не только выполняют функцию защиты...

Заказать москитные сетки: удобство и защита от насекомых Москитные сетки — это незаменимый элемент для любого дома, особенно в летний период, когда насекомые становятся настоящей проблемой. Заказ москитных ...

Бывший инженер SpaceX бросил вызов грузовикам: стартап привлёк $100 млн на автономные электропоезда В США около 67% из 20,2 млрд тонн ежегодно перевозимых грузов приходится на автомобильный транспорт. Стартап Parallel Systems, основанный в 2020 году...

«Это как подсказка от Вселенной». Ученые открыли новый способ управления светом — «оптический ротатум» Ученые из Гарвардской школы инженерных и прикладных наук открыли новый способ управления светом, который заставляет его закручиваться, как спираль ра...

Озвучен необходимый размер зарплаты для получения миллионного кредита Чтобы банк не отказал в оформлении кредита на сумму 1 млн рублей, нужно, чтобы сумма кредита была адекватна доходам заемщика. Сколько нужно зарабатыв...

За счет чего россиянам будут выплачивать пенсии при низкой рождаемости: мнения экспертов Чьи налоги будут пополнять пенсионную систему, если рождаемость в РФ продолжит снижаться? Может ли демографический кризис привести к сокращению выпла...

«Блочные войны» в Колхозном переулке Смоленска: кто прав в «восстании» автовладельцев Бетонные блоки перегораживают проезд в Колхозном переулке в районе домов №№19 и 19а. Smolnarod попытался разобраться в истории соседских «войн&#...

Свидетели по делу экс-главы Гагаринского района Романа Журавлева меняют показания Сразу два ключевых свидетеля, которые на этапе следствия изобличали бывшего главу района, на судебном заседании «забыли» о том, как он оказывал на ни...

Наоми Кэмбелл, которую обвинили в краже средств на благотворительность, рассказала, кто её подставил Наоми Кэмбелл, репутация которой оказалась под угрозой из-за обвинений в краже средств из её же благотворительного фонда, рассказала Financial Times,...

Запекаем и томим. Топ-4 рыбных блюда на Вербное воскресенье 13 апреля 2025 года — Вербное воскресенье, большой православный праздник перед Пасхой. Вэтот день ослабляется Великий пост, и православным позволяетс...

Какой клюшкой играет хоккеист Александр Овечкин? Российскому нападающему «Вашингтон Кэпиталз» Александру Овечкину на торжественной церемонии в честь его рекорда по забитым шайбам в Национальной хокк...

Лазер вместо кулера: стартап Maxwell Labs разрабатывает лазерное охлаждение для процессоров с рекуперацией энергии Повышение мощности и плотности чипов обострило проблему их перегрева, заставив инженеров искать альтернативы традиционным методам охлаждения. Стартап...

Новый лидер полупроводниковой индустрии: NVIDIA обошла Samsung по данным Gartner NVIDIA впервые обошла Samsung Electronics по годовому доходу, став самой прибыльной компанией в этом секторе. Согласно данным Gartner, выручка NVIDIA...

Чемпионат России. «Локомотив» уступил «Рубину», «Динамо» сыграло 1:1 с «Пари НН», ЦСКА победил «Оренбург» В пятницу «Спартак» дома уступил «Динамо» Махачкала (1:2). В субботу «Оренбург» на своем поле уступил ЦСКА (0:2), «Динамо» в гостях поделило очки с «...

Чемпионат Италии. «Интер» победил «Кальяри», «Ювентус» принимает «Лечче», «Наполи» сыграет с «Эмполи» в понедельник В пятницу «Милан» на выезде разгромил «Удинезе» (4:0). В субботу «Интер» обыграл «Кальяри» (3:1), а «Ювентус» принимает «Лечче». В воскресенье «Атала...

Брянская область отпраздновала День космонавтики В торжественных мероприятиях в честь первого полета человека в космос приняли участие представители органов власти, общественники и жители региона. В...

Анонс Windows 11 Insider Preview Build 26120.3863 (канал Beta) Добрый вечер, друзья! Microsoft выпустила новую предварительную сборку Windows 11 (версия 24H2) под номером 26120.3863 (KB5055613) для участников про...

Анонс Windows 11 Insider Preview Build 26200.5551 (канал Dev) Добрый вечер, друзья! Microsoft выпустила новую предварительную сборку Windows 11 под номером 26200.5551 (KB5055617) для участников программы Windows...

Просторный салон, надежные агрегаты, богатое оснащение — хорошая замена Камри за недорого Toyota Camry является безоговорочным лидером среди седанов D-класса на российском рынке и не только. Ее хвалят за надежность, хорошее оснащение и отн...

Импортозаместили! Какие шины теперь выпускают на бывшем японском заводе в Ульяновске На шинном заводе Gislaved в Ульяновске состоялся официальный запуск производства. Ранее завод принадлежал японской компании Bridgestone, в 2023 году ...

Дачники схватились за голову: за такие цветы на даче штраф до 4000 рублей Дачники схватились за голову: за такие цветы на даче штраф до 4000 рублейДачная клумба вполне себе может привести к тюрьме. Есть особый цветочный чёр...

Центробанк сделал важное заявление для россиян: не пишите эти слова в комментариях при переводе с карты на карту: заблокируют мгновенно Центробанк сделал важное заявление для россиян: не пишите эти слова в комментариях при переводе с карты на карту: заблокируют мгновенноЦентробанк вкл...

Как эволюционировала игровая индустрия на смартфонах Эра «Змейки»Все началось с примитивных встроенных игр — вроде легендарной «Змейки», хорошо знакомой обладателям телефонов Н...

SHOT: питерского актёра Деля сожительница несколько раз ударила ножом 40-летнего артиста театра им. Ленсовета Илью Деля доставили в Мариинскую больницу в тяжелом состоянии — со множественными ранами от ножа и кровопотер...

НХЛ. «Вашингтон» разгромлен «Коламбусом», «Филадельфия» одолела «Айлендерс», «Рейнджерс» уступили «Каролине», «Торонто» сыграет с «Монреалем» «Филадельфия» победила «Айлендерс» (4:3 Б), «Рейнджерс» уступили «Каролине» (3:7), «Торонто» будет противостоять «Монреалю», «Миннесота» встретится с...

НХЛ. «Вашингтон» разгромлен «Коламбусом», «Филадельфия» одолела «Айлендерс», «Рейнджерс» уступили «Каролине», «Торонто» против «Монреаля» «Филадельфия» победила «Айлендерс» (4:3 Б), «Рейнджерс» уступили «Каролине» (3:7), «Торонто» противостоит «Монреалю», «Миннесота» встретится с «Ванку...

Спрогнозировано, как скажется появление иностранных компаний в России на курсе рубля Приход иностранных компаний на российский рынок может оказать положительный эффект на курс российской валюты. Подробности рассказала в беседе с РИА Н...

В Госдуме назвали минимально допустимое расстояние от забора до построек на даче Жилой дом на дачном участке можно построить не ближе трех метров к забору. Это правило важно соблюдать, чтобы обеспечить комфорт, безопасность и собл...

Товары для бассейнов и турецких бань в Самаре: что предлагает Спирит Стоун С приходом теплого времени года многие из нас начинают задумываться о создании комфортного пространства для отдыха и релаксации. Бассейны и турецкие ...

Самарцы назвали самые раздражающие слова и фразы на работе Служба исследований hh.ru, ведущей платформы онлайн-рекрутинга в России, провела опрос среди соискателей, чтобы выяснить, какие слова и фразы коллег ...

Панические атаки и депрессия. С чем столкнется Михаил Ефремов после УДО Актер Михаил Ефремов уже четыре дня как на свободе. Вместе с коллегой Никитой Высоцким он приехал в дом в центре Москвы на Плотниковом переулке 9 апр...

Гороскоп на неделю с 14 по 20 апреля 2025 года для всех знаков зодиака Неделя сразу после полнолуния (13 апреля) будет легкой и, в основном, приятной. Но, к сожалению. не для всех. От некоторых знаков удача отвернется и ...

НХЛ. «Вашингтон» разгромлен «Коламбусом», «Филадельфия» одолела «Айлендерс», «Торонто» – «Монреаль», «Рейнджерс» уступили «Каролине» «Филадельфия» победила «Айлендерс» (4:3 Б), «Рейнджерс» уступили «Каролине» (3:7), «Торонто» одолел «Монреаль» (1:0 ОТ), «Миннесота» встречается с «В...

Далеко ли до Сум? Российские военные освобождают новые территории Украинские ВВС потеряли второй истребитель F-16 из числа переданных западной коалицией. Пилот погиб. Информацию подтвердили официальные украинские ис...

Москвичи возмущены граффити с Пашей Техником на стене Цоя: «Кощунство и извращение» Москвичи прокомментировали выходку вандалов на Арбате. Как известно, на знаменитой стене Цоя (Дом по адресу Арбат, 37. — Прим. ред.) накануне п...